Hallo Liebe Divenfans,

am vergangenen Donnerstag startete unser Trainingslager @home. Nach der Hallensperre hieß es für uns 6 Tage durchpowern, 6 Tage konzentriert alle Spielabläufe trainieren und einprägen.

Wir begannen am Freitag mit Maike Koberg, die sich nicht das erste Mal auf den Weg in die Hasenberg Halle machte. In knapp 2 Stunden Mental-Training setzten wir uns nicht nur individuelle Ziele für die letzten Einheiten der Vorbereitung, sondern auch wie wir uns im mentalen Bereich besser und strukturierter auf die Aufgaben in den Spielen vorbereiten, mit eigenen Tricks unsere Konzentration im Training und in den Spielen hochhalten können. Nachdem wir uns herzlich bei Maike bedankt und uns für die nächste Saison erneut verabredet haben ging es für uns nach einer leichten Ball Einheit in den ersten ‘‘Feierabend‘‘.

Um 10 Uhr hieß es dann für uns am Samstag „weiter geht es“. Wir starteten mit einer „gemütlichen“ Runde Mattenrutschen, was gar nicht so leicht ist, wie es früher mal war. Von da an verließ der Ball nur selten unsere Hand. Ob es das Passtraining, für schnellere und präzisere Pässe war oder um Muschi und Nessi im Tor von Pfosten zu Pfosten zu schicken. Wir begannen mit dem Schwerpunkt des Trainingslagers, dem Angriffsspiel. Gegen 12 Uhr waren wir mit der ersten Einheit fertig und wir gingen in die wohlverdiente Mittagspause.

Um 14 Uhr starteten wir, nach Anleitung von Elli, mit einem schnellen Warmlaufen um direkt weiterzumachen. Weitere 2 Stunden Handballarbeit, in denen Dieter und Jens eine hohe Konzentration von uns erwarteten, da wir weiter an unserem Aufbauspiel und den neu erlernten Spielabläufen arbeiteten. Wir feilten an unserem Spiel und sprachen uns intensiv ab um einen noch flüssigeren Ball zu spielen. Gemeinsam mit den 1. Herren, die parallel zu uns auch im Trainingslager waren, schlossen wir mit einem gemeinsamen Grillen die Samstagseinheiten ab.

Auch am Sonntag standen wir um 10 Uhr umgezogen in der Halle. In der letzten Einheit, bevor wir die Gäste aus Eyendorf begrüßen durften, um die trainierten Abläufe anzuwenden, gingen wir noch ein letztes Mal alle Spielabläufe durch, besprachen die letzten Feinheiten und übten in einem kleinen Spiel untereinander das Erlernte.

Nach einem leichten Aufwärmprogramm nach der Mittagspause wurde das 3. Freundschaftsspiel dieser Vorbereitung um 15 Uhr angepfiffen. Erstaunlich wie viele Zuschauer sich für ein Testspiel interessieren. Darüber haben wir uns gefreut. Das Spiel verlief durchwachsen. Zwar spielten wir im Angriff die neuen Abläufe und gewannen dadurch viele Zweikämpfe und räumten mit einem guten Druckspiel von Außen ab, dennoch blieben Fehler nicht aus. Wir machten einige Passfehler zu viel, standen in der Abwehr dann und wann zu weit auseinander, verschoben nicht aufmerksam genug und trafen noch nicht die richtigen Absprachen, so wurde aus dem Spiel ein Kopf-an-Kopf-Rennen, in dem wir immer knapp vorne lagen. Erst in der 2. Halbzeit konnten wir unseren Vorsprung etwas ausbauen. Wir minimierten nicht nur die Passfehler, sondern waren auch, Jens sei Dank, schneller und konsequenter in der Abwehr. Unsere gute physische Verfassung, die wir uns im Athletiktraining bei Jens geholt haben, zeigte Wirkung. Wir waren zum Ende hin, wie Jens es vorausgesagt hatte, frischer. Beim Abpfiff hatten wir einen Endstand von 29:20. Zwar gehen wir auch aus diesem Spiel mit einem Sieg heraus, dennoch gibt es noch einige Mängel die behoben werden müssen. Und so geht es für uns in den nächsten Einheiten darum effektiver und flexibler in der Abwehr zu stehen und die Genauigkeit unsere Pässe zu verbessern.

Am Montagabend besprachen wir die Abwehrfehler des Testspieles gegen den MTV Eyendorf und erarbeiteten uns Lösungen. Dafür nutzten wir auch den Dienstag, sodass die geplante Athletikeinheit auf den kommenden Donnerstag weichen muss.

Nach 6 Lehrreichen und Leistungssteigernden Tagen im Trainingslager können wir nun stolz sagen, „Wir haben viel geschafft“. Dieter, Daniel und Jens waren mit den Tagen ebenso zufrieden. Alle 3 sehen uns voll im Plan. Die letzten Trainingseinheiten in der Vorbereitung haben begonnen und der Elbe-Cup rückt immer näher. Vorher werden wir am kommenden Samstag um 16.00Uhr in Embsen noch ein weiteres Spiel bestreiten.

Schon jetzt freuen wir uns, euch am 10.08. bei uns in der Hasenberg Halle zu unserem Elbe-Cup begrüßen zu dürfen. Viele Hände leisten viel, um euch wieder ein schönes Turnierwochenende zu bereiten.
Bis denne, eure Motte